Hamamın vücuda faydaları nelerdir?Geçmiş oldukça eskiye dayanan hamamlar, insan sağlığına faydaları ile öne çıkan kültürler arasında yer almaktadır. Ayda en azından bir kere düzenli olarak hamama gitmenin insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. Türk kültüründe önemli yere sahip olan hamamlar yerli yabancı birçok turistin uğrak mekanları arasındadır.
Hamamlar, ziyaretçilerin hem zihnini hem de vücudunu arındıran mekanlardandır. Su buharının insan sağlığında şifa verici etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Ziyaretçiler hamamda buharın etkisi sayesinde rahatlarlar. Vücutta biriken stresin atılmasına destekte bulunur. Terapi verici etkisi sayesinde dinmeyen vücut yorgunluğuna iyi gelmektedir. Hamamın vücuda sağladığı diğer faydalara gelin birlikte göz atalım.
Hamamın Vücuda Faydaları Neler?
Hamamların, vücuda ve zihne dinginlik vermesinin yanında cilt sağlığında da şifa gösterici güce sahip olduğu bilinmektedir. Sıcak su buharı sayesinde ciltteki gözenekler açılmaktadır. Buharın gücü sayesinde siyah noktalardan, ölü derilerden deri arınmaktadır. Ödemlerin atılmasına destekte bulunur.
Sıcak havası ve suları sayesinde kan dolaşımı artmaktadır. Kan basıncınız düzene girerek tansiyonunuza fayda sağlamaktadır. Özellikle yüksek tansiyon rahatsızlığını taşıyan kişiler hamamları kullanarak tansiyonlarını düzene sokabilirler.
Vücuttan kirler atıldığı için insanlara dinginlik ve temizlik duygusu gelmektedir. Kendini temiz hisseden kişiler streslerinden uzaklaşabilirler. Stres azaltıcı etkisi sayesinde hamamlar kişilerin zihinlerini yatıştırmaktadır.
Solunum yolu hastalıklarından mustarip kişiler; özellikle burun kanalları tıkalıyken, hamam ziyareti gerçekleştirerek kolay nefes almaya başlayabilirler.
Göbek taşında uzanarak sertleşmiş eklemlerin ve kasların açılması sağlanabilmektedir. Bu sayede geçmeyen fıtık, bel, boyun, eklem ağrıları yatıştırılmaktadır.
Hamam Kullanımı ve Kuralları Nelerdir?
Hamamları kullanacak kişiler ilk aşamada sıcak bölüme girmemelidir. Öncelikle ara sıcak bölümüne girerek vücudun sıcağa alışmasını sağlamalıdır.
Hamamı kullanmaya başlamadan önce kişiler üzerlerinde taşıdıkları tüm aksesuarları çıkarmalıdır. Takılar, gözlük, kontak lensler gibi tüm aksesuarların çıkarılması gerekmektedir.
Olası rahatsızlıkları engellemek için tok karna hamama gidilmemeli, yarı aç hissiyattayken hamamın kullanılması tavsiye edilmektedir. Yemek yedikten sonra girildiği taktirde hamam ortamı insanlarda rahatsızlığa neden olabilmektedir.
Banyo esnasında kaynar su dökünmemelidir. Hamamlarda akan sular kaynama noktasına kadar ısınabildiklerinden dolayı su ılıştırılarak kullanılmalıdır.
Hamamlarda insanlar sıcak hava nedeniyle yüksek enerji kaybı yaşarlar. Bu nedenle kendini halsiz hisseden kişilerin hamamı kullanmamaları gerekmektedir.
Hamamdan çıktıktan sonra iyice kurulanmalı, soğuk havaya maruz kalmamak için kalın giyinilmelidir. Havuz kullanımına dikkat ediyor olmak; havuzlardan istediğiniz gibi faydalanmanızı mümkün kılar.
Hamamda Ne Gibi Hizmetler Verilir?
Hamamlarda verilen hizmetler birbirinden farklılık gösterebilmektedir. Genel itibariyle hamamlarda sıklıkla verilen hizmetler şunlardır: kese, masaj, sabunlu masaj ve yıkamadır. Hamam kültürünün son zamanlarda lüksleşmesi nedeniyle bazı yerlerde SPA hizmeti de sağlanmaktadır.
Aromatik yağlarla yapılan çeşitli masajlar birçok hamamda yer alan uygulamalar arasındadır. Masajlar sayesinde kas ve kemiklerdeki ağrıların azalması sağlanmaktadır. Tellaklar tarafından yapılan kese ve sabunlu masajlar her ziyaretçinin kullandığı hizmetler arasında yer almaktadır. Kese uygulaması sayesinde vücuttaki ölü deriler, kirler arınmaktadır.
Ticari faaliyet yürüten bazı hamamlarda çeşitli organizasyonlar düzenlenmektedir. Bu organizasyonlar arasında gelin hamamı, kına töreni, damat hamamı-tıraşı bulunmaktadır. Türk kültüründe yer alan bu organizasyonlarda genellikle tarihi hamamlar tercih edilmektedir.
Hamam Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Seçeceğiniz hamamda kullanılan tasarım malzemelerinin kalitesine dikkat etmeniz gerekmektedir. Uzman kişilerin elinden çıkmış hamamlar güvenli seçenekler arasındadır. Kaliteli ürün kullanımı hamam kültüründe aranması gereken noktalar arasındadır.
Hamamda yer alan mermerlerin titizlikle yerleştirilmiş olması olası kazaların önüne geçebilmek için önemlidir. Islak yerler arasında bulunan hamamların su giderlerinin çalışır durumda olması güvenli kullanıma imkân sağlayacaktır.
Havalandırmanın iyi çalışıyor olması hamam ortamının boğucu olmamasını sağlamaktadır. Göbek taşının fazla ısınmaması insanların rahatsızlık hissetmemesi açısından oldukça önemlidir.
Tüm bu dikkat edilecek hususları göz önünde bulundurarak hamam seçiminizi gerçekleştirebilirsiniz. Turquoise Spa Concept ailesi olarak hamam tasarımlarımızı gerçekleştirirken güvenlik prensibimizden asla ödün vermiyoruz. Güvenliğe engel oluşturacak mermer tiplerinden kaçınarak, estetik yönden zengin, hamamda kullanıma uygun mermerlere yer vermekteyiz.
Hamamın Sağlığa Faydaları Nelerdir
Hamamlar insan sağlığı üzerinde birçok fayda sağlayıcı özelliklere sahiptir. Hamama düzenli gitmenin başlıca faydaları ise şunlardır:
- Hamama giren insanlar mutluluk hormonu salgılamaktadır. Mutluluk hormonu sayesinde stres insanların zihinden arınır.
- Vücutta birikmiş ölü deriler dışarı atılır.
- Özellikle kış mevsimin bulaşıcı hastalıklarına karşı bağışıklık sistemi güçlendirilir.
- Çeşitli eklem, kas ağrılarında azalmalar görülür.
- Sıcak buhar sayesinde nefes sistemi açılır ve daha rahat nefes almaya imkân sağlar.
- Kirlerden arınan vücut stresten uzaklaşır.
- Sıcak hava ve buhar sayesinde vücuttaki yağların yakımına destekte bulunur.
Hamam Hastalığa İyi Gelir mi?
Hamamların özellikle mevsimsel hastalıklarda şifa verici gücü olduğuna inanılmaktadır. Kış aylarında yaşanan soğuk algınlığı, grip gibi rahatsızlıklarda sinüs kanallarını açarak rahat nefes almaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda kan akışını hızlandırması sayesinde mikroplarla mücadelede önemli faydalar sağlamaktadır.
Vücutta dinmeyen kas, kemik, eklem ağrılarında sıcak suyun şifalı gücü olduğuna inanılmaktadır. Özellikle göbek taşına uzanıldığında tüm vücut gevşemekte, kasılmış kasların açılması sağlanmaktadır. Sıcak buharın solunması tüm nefes kanallarını açtığı için özellikle solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.
Astım veya alerjik hastalıklarda hamamların fayda sağladığı bilinmektedir. Düzenli hamam kullanan kişilerde bağışıklığın artış gösterdiği gözlemlenmiştir.
Hamam mı Spa mı? Farkları Nedir?
Spalar bünyesinde hamamlardan farklı olarak saunalar ve buhar banyoları barındıran yerlerdir. Spalar, insan bedenini rahatlatma, stresi azaltma, çeşitli aromatik masajlar çerçevesinde kurulmuş yerlerdir. Hamamlarda ise vücudu kirlerden arındırmanın uygulamaları gerçekleştirilmektedir.
Spa salonlarında yapılan çeşitli masajlarla vücuttaki kan dolaşımın hızlanması sağlanmaktadır. Geçmeyen ağrıların tedavileri için Spalar tercih edilmektedir. Saunalar ve buhar banyolarıyla ölü deriler vücuttan atılmaktadır. Hamamlarda ise kese ve yıkama hizmetleriyle vücut ölü derilerden arındırılır. Her iki kültürde de sıcak su buharı önemli yere sahiptir. Spalarda yer alan saunalar sıcak buharı sağlarken Türk hamamlarında sıcak sudan buhar elde edilmektedir.
Sıcak su buharı cildi ölü derilerden arındırdığı için hamamlar cildin gençleşmesinde önemli rol oynamaktadır. Cildin nem dengesi korunma altına alındığı için kuruluktan oluşan kırışıklıklardan kurtulunur.
Hamamlar birçok sağlık probleminde şifa sağlayıcı güce sahiptir. Özellikle solunum yolları rahatsızlıklarında tedavi biçimi olarak hamamlar tavsiye edilmektedir.
Hamamda genellikle peştamal, terlik giyilmektedir. Peştamal tercih etmeyen kişiler ise mayo, bikini veya iç çamaşırı kullanabilirler.
